EM CADA MOVIMENTO EXECUTADO DURANTE NOSSOS EXERCICIOS FISICOS, OS MUSCULOS DESEMPENHAM FUNCOES DIFERENTES. E AS PRINCIPAIS RESPONSAVEIS PELA COMPLETA EXECUCAO DO MOVIMENTO SAO AS FUNCOES DOS MUSCULOS AGONISTAS E ANTAGONISTAS.

Em cada movimento executado durante nossos exercicios fisicos, os musculos desempenham funcoes diferentes. E as principais responsaveis pela completa execucao do movimento sao as funcoes dos musculos agonistas e antagonistas.

Em cada movimento executado durante nossos exercicios fisicos, os musculos desempenham funcoes diferentes. E as principais responsaveis pela completa execucao do movimento sao as funcoes dos musculos agonistas e antagonistas.

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De maneira bem simples, a diferenca entre o musculo agonista e antagonista e que eles trabalham em direcoes opostas durante um exercicio. Enquanto um contrai, o outro estica.

Em cada movimento executado durante nossos exercicios fisicos, os musculos desempenham funcoes diferentes. E as principais responsaveis pela completa execucao do movimento sao as funcoes dos musculos agonistas e antagonistas. De maneira bem simples, a diferenca entre eles e a de que trabalham em direcoes opostas durante um exercicio. Enquanto um contrai, o outro estica.

Embora a definicao pareca simples, existem muitas confusoes acerca da nomenclatura. Muitos acabam por entender que o musculo agonista e aquele que possui um papel na producao de um movimento, quando na realidade o musculo agonista e somente aquele que pode produzir uma forca que acelera um membro em torno do seu conjunto, em uma determinada direcao.

Alem do agonista e antagonista, outros musculos auxiliares assumem papel importante durante um exercicio, garantindo que os musculos agentes do movimento trabalhem mais eficientemente. Estes auxiliares sao conhecidos como sinergistas e subdivididos em fixadores e neutralizadores.

Indice deste artigo:
Diferencas entre musculo agonista e antagonista
Os musculos agonistas e antagonistas trabalham em conjunto para realizar uma ampla variedade de movimentos e acoes. Os musculos agonistas reagem para responder a estimulos voluntarios ou involuntarios e criar o movimento necessario para completar uma tarefa. O antagonista, por sua vez, atua contrario ao musculo agonista e ajuda a levar o membro exercitado de volta a sua posicao de origem apos o termino do movimento. O musculo agonista sempre contrai para iniciar o movimento e o antagonista estica e alonga permitindo a circulacao.

No entanto, so e possivel definir o papel desempenhado por cada musculo se for avaliada cada acao, pois um mesmo musculo pode ser agonista em um movimento, e antagonista em outro. Para movimentar de volta a parte do corpo a sua posicao typical, o musculo agonista, que iniciou o movimento, se torna o antagonista. As funcoes entao se invertem.

O musculo agonista e tambem chamado de agente motor, por iniciar a contracao necessaria para mover um membro. E o antagonista e reacionario. Age alongando e esticando para que o agonista possa completar a acao.

Exemplos
Um exemplo comum de pares agonistas e antagonistas sao biceps e triceps, que trabalham juntos para completar os exercicios relacionados ao movimento dos bracos. Em um exercicio de biceps, como a rosca direta, por exemplo, a acao executada trabalha o biceps, que nesse caso e o musculo agonista. Por outro lado, o musculo contrario a acao, que faz com que a parte do corpo trabalhada volte ao neighborhood inicial, e o triceps, que nesse caso e o musculo antagonista.

Ja no exercicio de triceps, os musculos agonistas e antagonistas invertem, fazendo com que o triceps seja o musculo agonista e o biceps o musculo antagonista.

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Outro exemplo e o do quadriceps e do grupo muscular isquiotibial, que trabalham em sintonia e em sentido contrario para movimentar a articulacao do joelho, assim como executar agachamentos e extensoes de perna.

Musculos auxiliares: sinergistas
No entanto, para que o movimento seja perfeito e completo, existem outros musculos que auxiliam principalmente a funcao do agonista. E o caso dos musculos sinergistas, que participam estabilizando as articulacoes para que nao ocorram movimentos indesejaveis durante a acao principal. Participam de forma ativa do movimento, auxiliando o musculo agonista na execucao do movimento. Por isso sao ainda conhecidos como “agonistas secundarios”. Eles nao sao responsaveis principais pelo movimento, mas dao o suporte.

Dentro deste grupo de musculos auxiliares, existem ainda subcategorias, que classifica os musculos fixadores ou estabilizadores e os neutralizadores.

Os fixadores agem estabilizando as estruturas vizinhas durante o movimento cinesiologia musculos agonistas e antagonistas de ambos os tipos musculos agonistas y antagonistas de musculos. Ao fazer flexoes no solo, por exemplo, enquanto os agonistas sao os musculos extensores do cotovelo, os musculos abdominais atuam como estabilizadores, mantendo o tronco reto, enquanto os bracos movem o tronco para cima e para baixo. Eles estabilizam a origem do musculo agonista de modo que ele possa agir mais eficientemente.

Ja os musculos neutralizadores, como os fixadores, ajudam a prevenir movimentos indesejaveis. Muitos musculos podem produzir uma forca de tracao em mais de uma direcao, de modo que uma acao indesejada possa ocorrer simultaneamente a desejada. E o papel do neutralizador e de prevenir que isto aconteca.

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